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疫情肆虐下，健身中心屢遭勒令關閉，健身教練Lawrence坦言「冇飯開」。不過，這亦成為Lawrence突破自己的契機，因為停工期間他在飲食、訓練、恢復和休息上都取得平衡，體能更勝從前。他很豁達地說：「疫情反而讓我享受到一個全職運動員的生活。」訪問當日，Lawrence一直臉掛笑容，一身表露無遺的正氣，令人覺得他容不下一絲負能量。而這種處之泰然的心態，大概是與他的運動員經歷有關。

 

 Lawrence覺得健身教練要以身作則，學員的希望便會由10% 加至20%。（相片由受訪者提供）

 

Lawrence 現時是三項鐵人運動員，此前曾效力南華籃球隊。由籃球轉戰鐵人，全因為一場籃球比賽中的意外。他憶述當時比賽只剩最後幾分鐘，對方犯規導致他受傷，物理治療師即場檢查其傷勢後，判斷他的十字韌帶斷裂，他頓時覺得是世界末日：「我很憤怒，也很害怕自此以後不能再打籃球。當時我亦已是健身教練，很擔心不能工作，非常沮喪。」 經過治療，兩年後Lawrence捲土重來參加鐵人項目，讓他重拾自信。

憎恨不如自省

被問到有沒有因為受傷而耿耿於懷、埋怨對手時，Lawrence沉默瞬間後道：「通常必勝的賽事接近尾聲時，教練便會讓後備上陣一拼。而那場球賽我表現很好，堅持打到最後一秒。如果當日我有聽教練的話，不再堅持打下去，也許就不會受傷。因為那時期的比賽非常密集，身體疲勞的情況下，其實很容易受傷，所以自己也有責任。」比賽受傷是兵家常事，Lawrence的經歷讓人深刻體會到「休息是為了走更長的路」這句話的真諦。

 

除了健身、比賽，為鼓勵學生和身邊朋友做運動，Lawrence充當召集人在閒時組織集體跑步。（相片由受訪者提供）

 

運動改變性格

從小好動的Lawrence參與過乒乓球、游泳、籃球、越野跑、踩單車等運動。由於他對每項運動的興趣並不是「三分鐘熱度」，所以每次都會投入長時間訓練。Lawrence覺得自己的性格隨著所參與的運動而產生了改變，例如以前打籃球時，需要衝鋒陷陣，性格會比較衝動、火爆；而近年參加三項鐵人賽則講求持久力，其性格亦因而變得沉穩、更有耐性。從前他眼中只有籃球最型，近年轉戰越野跑、鐵人等耐力賽，才發現所有運動各有千秋。

香港健身風氣盛行，Lawrence亦繼《跑步者聯盟》後，再次成為CIBS電台節目主持，在《健身大本型》分享健身二三事，包括拆解健身迷思，以及追蹤香港健身場地的發展軌跡。